ヨガの聖地インドのリシケシでヨガ体験する方法と町の魅力

写真：トラベルライター

日本のみならず、世界中で大ブームのヨガ。そんなヨガの聖地がインドにあるのを、みなさんご存知ですか？そこにはかつて、ビートルズやスティーブ・ジョブズなどもお忍びで行ってヨガを習ったとか。今回はそんなヨガの聖地の魅力の紹介と、聖地でヨガを体験してヨギーになる方法について紹介していきたいと思います。

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ヨガの聖地はどこにある？

世界中で大ブームのヨガ。その聖地があるのは、インドの「リシケシ」という場所。リシケシは、首都のデリーよりさらに北、ヒマラヤの麓にある町です。

リシケシの町はヒンドゥー教の聖地として知られており、ヨガのふるさととしても有名です。ビートルズやスティーブ・ジョブズなど、世界のセレブがお忍びで修行にきたというこの場所は、ヨギーにとっての憧れの場所として知られています。

そんなヨガの聖地リシケシ。実際にヨガを体験してみたいけど、どうすればいいの？聖地でそんな簡単にレッスンができるの？と思われる方も多いかもしれません。

しかしご安心ください。ヨガを体験するための仕組みさえ知れば、とても簡単。自分のレベルに合ったヨガのレッスンを本場で受けることができます。次からは簡単に、ヨガ体験の方法を解説していきます。

リシケシでヨガを体験する方法は、大きく分けて2種類あります。1つは「アシュラム」と呼ばれているヨガの道場の中からお気に入りのアシュラムを探してそこに滞在し、寝食もアシュラムで行いながら1日中じっくりヨガを体験する方法。

こちらは、ヨガインストラクターの資格を取りたい方や、日本でのヨガの経験が豊富で、じっくりヨガに取り組みたい人向きといえるでしょう。

もう1つは、ドロップインといわれる方法です。アシュラムの中には時間を決めて何種類かのヨガクラスを開催しているところがあり、それぞれのクラスに飛び込みで参加することができる場合があります。これがドロップインと呼ばれる方法です。

アシュラムの前にレッスンの内容と時間が書かれた看板が出ているところは、飛び込みでの参加が可能なアシュラムです。自分のレベルに合い、都合の良い時間のレッスンがないかをチェックしましょう。気になったらアシュラムに入ってみて、どんな内容のレッスンで、飛び込み参加が可能かなど詳細を聞いてみましょう。

リシケシには、アシュラムが多くありすぎてどこに行けばいいか迷ってしまう。いきなりアシュラムに飛び込んで話を聞くのは少し不安。そんな人のために、私が実際にリシケシで行ってみてオススメできるアシュラム「Yoganandaham」をご紹介しておきます。

私もこのアシュラム「Yoganandaham」のレッスンに飛び込みで参加しました。ハタヨガのレッスンでしたが、初心者の私にも優しく、わかりやすく丁寧に指導してくれました。

Yoganandahamの先生のマニィッシュさんはアメリカでの指導経験も有り、ビルゲイツにもヨガを指導したことのあるすごい人。生徒のレベルに合わせて、優しく丁寧にヨガを教えてくれます。また、先生は気さくでお話好きでもあります。

日本から本格的にヨガを勉強しにきたヨガインストラクターの方も、ここに滞在してレッスンを受けていました。本格的にヨガをやりたい方、初心者どちらにもぴったりです。ドロップインは1レッスン300ルピー（約520円）で受講が可能です。

Yoganandham: インド / 体験・アクティビティ; 住所：Anand Dham Ashram, Tapovan, Post Office- Shivananda Nagar Tehri Garhwal, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India地図で見る; 電話：98971 88007; Web：http://yoganandham.com/

リシケシはヨガの聖地。でも、魅力はヨガだけではありません。その他にもたくさんあるリシケシの魅力をご紹介！

リシケシはヒマラヤの麓にある町。そのおかげで、リシケシの町の真ん中には綺麗な潮流のガンジス川が流れます。壮大で綺麗なガンジス川の流れは、いくらでも眺めていられそう。ただぼーっと眺めているだけで、心が洗われるような気持ちになるんです。

リシケシにはカフェがたくさんあります。ヨーロッパやアメリカからも多くのヨギーが集まるこの町では、カフェ文化が発展しているんです。おすすめのカフェは「GERMAN BAKERY」というカフェ。美味しいパンとコーヒーはもちろん、店からのガンジス川の眺めも最高です。

Devraj Coffee Corner German Bakery & Restaurant: インド / カフェ・喫茶店; 住所：Laxman Jhula, Rishiskesh, Uttarakhand 249192, India地図で見る; 電話：135 244 2089

リシケシは、ヒンドゥー教の聖地でもあり、食事は全てベジタリアンメニュー。ヨガの修行をしながらベジタリアンなメニューで身体の内側からも綺麗に。この町に来れば、健康になること間違いなしです。