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シンガポールに来たら絶対試してほしい常夏フルーツ7選!

取材・写真・文:

シンガポール在住
訪問エリア:19ヶ国

2018年12月11日更新

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写真:Kokoa

東南アジアではおなじみの、常夏ならではのトロピカルフルーツ達。日本ではあまりなじみのないフルーツも、シンガポールではお手軽な価格で試せるんです。是非試してほしいトロピカルフルーツをご紹介します!

この記事の目次表示

1. 庶民に愛され続ける「ロンガン」

種が龍の眼に似ていることから名前がつけられたこのフルーツ「龍眼(ロンガン)」。

見かけはまるで小さなじゃがいものようですが、厚皮は手で簡単に剥けます。ゼリー状の半透明な果肉は甘みがギュッとつまってジューシーでとってもおいしい!何個でもいけてしまいます。

果肉を乾燥させたものは漢方としても親しまれ、コレステロールを低下させる働きもあるそうです。

  • 写真:Kokoaころころ「ロンガン」
  • 写真:Kokoa手軽に食べれるロンガン缶詰も大人気
  • 写真:Kokoaジューシーで甘い~

2. ユニークな見かけの「ドラゴンフルーツ」

ユニークな見かけに鮮やかな色が特徴的なドラゴンフルーツ。皮の部分が龍(ドラゴン)のうろこに似ていることから名前が付けられました。

さくさくした食感で、くせもなく甘みも控えめなので、サラダにもぴったり。ビタミン、カリウム、ポリフェノール、葉酸が豊富に含まれていて、美肌になれること間違いなし。

  • 写真:Kokoa
  • 写真:Kokoaさっくさく食感のドラゴンフルーツ
  • 写真:Kokoa

3. 甘ずっぱさが癖になる「ザクロ」

ザクロを使ったジュースやお菓子などは見たことがあっても、生のザクロになじみがない人も多いのでは?真っ赤な実は口の中でプチプチ弾け、その後に甘酸っぱさが広がります。

包丁で半分に割って、スプーンで実を取り出して食べます。ミネラル、ビタミン、タンニン、コラーゲンが豊富に含まれていて、老化防止効果があるそうですよ。

  • 写真:Kokoaどんなお味かな~
  • 写真:Kokoa栄養を体に取り入れて!

4. とげとげの毛が特徴「ランブータン」

毬栗のような皮が特徴のランブータンですが、とげとげは柔らかいので手で簡単に割ることができます。ライチの仲間で、みずみずしい果肉は濃厚な甘さでとてもおいしい。

ビタミンCと鉄分が豊富です。

  • 写真:Kokoaとげとげの見かけがとってもユニーク
  • 写真:Kokoa果肉はとっても美味

5. 果物の女王「マンゴスチン」

19世紀の大英帝国ヴィクトリア女王が好んで食べていたことから「果物の女王」と呼ばれることもあります。

硬そうに見える殻ですが、手で潰して割って食べます。白い果実はしっかりとした甘さと酸味があって、香りも抜群。カリウム、マグネシウム、亜鉛等、ビタミンB1、食物繊維が豊富で、栄養価もまさしく女王級ですね。

  • 写真:Kokoaマンゴスチンの実がこっそり顔を出します。
  • 写真:Kokoa見かけはごついけれど・・とってもおいしい!

6.さっぱりフルーツ「グアバ」

世界に160種類以上もあるといわれているグアバですが、シンガポールで主流なのはバンジロウという品種で、青りんごのような見かけとお味、しゃりしゃりとした歯ごたえが特徴です。

さっぱりとした甘みが癖になります。お塩を振って食べると整腸作用効果があり、夏バテ防止にもなるそうです。

  • 写真:Kokoa生のグアバはどんなお味かな
  • 写真:Kokoa青りんごじゃないよ、グアバだよ~

7. 甘酸っぱ~い「パッションフルーツ」

鮮やかな黄色と、甘酸っぱい酸味が特徴のパッションフルーツ。B-カロテンが豊富なことから、若返りフルーツ、とも言われています。

皮は硬いので包丁で半分に切って実をスプーンで食べます。

  • 写真:Kokoaパッションフルーツ!
  • 写真:Kokoa甘酸っぱい果肉を召し上がれ

最後に

いかがでしたか?日本ではお高いイメージのトロピカルフルーツも、シンガポールではマーケットやスーパーで量り売りでお好きな量をお手軽な価格で買えちゃいます。

旅の思い出に、栄養満点の常夏フルーツを是非試してくださいね。

  • 写真:Kokoa

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※この記事は2018年12月11日に公開した情報です。
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この記事を書いたトラベルライター

常夏の国シンガポールを拠点とした暑い情報を伝えます
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2017年上半期海外部門
アクセストップ賞とお気に入りトップ賞をダブル受賞しました!
https://tripnote.jp/minna/award/2017/1
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日本と海外の架け橋になりたい。
小さい頃からの漠然とした夢の中で、18歳からアメリカに留学し、その後1度東京に戻るもカナダに渡り働いていましたが、アジアのハブであるここに魅了され4年前からシンガポールに移住しました。
アジアの熱気の中で、私の経験をみなさんと共有していきたいです。

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