何でも揃う日本では世界各国のエステやマッサージを受けることができますが、やはり本場での施術を一度は体験したいですよね。綺麗になることを目的にした海外旅行で、その土地ならではの雰囲気を味わいつつ美を手に入れましょ♪
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【スリランカ】アーユルヴェーダ
インドのケララ地方が発祥のアーユルヴェーダは5000年もの歴史がある伝統医療です。スリランカには紀元前3世紀にインドから仏教が伝わった際にアーユルヴェーダが伝来したといわれ、インドと並んでアーユルヴェーダの本場。
日本でもアーユルヴェーダを受けられる施設はありますが、やはり一度は本場のアーユルヴェーダを体験したいものです。
アーユルヴェーダでは、ヴァーダ、ピッタ、カパという3つのエネルギー「ドーシャ」が乱れると病気になると考えられています。このドーシャのバランスを整えることで体内を浄化し、毒素の排泄を促します。
具体的にはアヴィヤンガと呼ばれるオイルマッサージで不調の原因となっている毒素を排泄したり、シローヴィヤンガと呼ばれる頭皮のオイルマッサージで、頭部にあるたくさんのマルマ（つぼ）を刺激し、感覚器官を改善したり頭部に蓄積された老廃物を鼻腔内に導きます。
【タイ】ハーブボール、タイ古式マッサージ
ハーブボール
ハーブボールはタイで古くから伝わる自然療法です。天然ハーブを布でくるみ蒸したものを身体や関節に押し当て、天然ハーブの効能と温熱効果で、女性特有の不調の改善や美肌に効果があると期待されています。
スパ天国のタイでは日本より安くスパ施術が受けられ、スパのメニューには必ずといっていいほどハーブボールがあるので、ぜひ一度本場で試してみたいですね。
タイ古式マッサージ
ハーブボールの前にはタイ古式マッサージで身体をほぐすことからはじめます。世界一気持ちがいいと言われるタイ古式マッサージは日本でも人気で、近年ではタイ古式マッサージが受けられるお店も増えてきました。
やはりタイでは日本よりも安く受けることができるので、旅行中に何度か訪れたいですね。
タイ古式マッサージは日本のマッサージのように指圧による揉みほぐしだけでなくストレッチの技法も取り入れ、ふたりで行うヨガとも言われます。
【韓国】よもぎ蒸し、アカスリ、汗蒸幕
美容大国の韓国でぜひ体験したいのが、よもぎ蒸しです。よもぎ蒸しは韓国で古くから伝わる民間療法で、よもぎ葉や薬草ハーブを煮立たせた蒸気を女性器官に直接的に作用させることで漢方成分を吸収しやすくさせたもの。
冷え性やデトックス、ホルモンバランスの調整、美肌と女性特有のさまざまな症状の改善に効果があると期待できます。
また韓国式アカスリも体験してみたい。肌表面の老廃物を取り除き赤ちゃんのようなすべすべ肌を取り戻せると人気です。
そして韓国の伝統式サウナである汗蒸幕も、血行を良くし体内の老廃物を汗と一緒に排出するため美肌に効果があると言われています。
【バリ島】バリニーズ・マッサージ
リゾート気分を味わいながら綺麗になるにはバリ島！バリニーズ・マッサージは、ジャワ王族の女性のために施されていたトリートメントが民間へと伝わったもので、バリ島では民間療法のひとつ。
オールハンドで少し強めの圧をかけながら行うオイルマッサージはまさに日本人好み。リンパの流れを整え美しい身体へと導きます。
そして美しい黒髪が魅力のインドネシア女子にとっては身近なクリームバス。天然成分を配合したクリームを贅沢に使用して行うインドネシア伝統のヘッドスパです。頭皮のツボを刺激するマッサージが気持ちよく、施術後は美しい髪が手に入ります。
