みなかみ町(利根郡)

【群馬】日本百名山・谷川岳の定番人気コースへ!

取材・写真・文:

東京在住
訪問エリア:25都道府県

2025年10月17日更新

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写真:SaoRi

群馬と新潟の県境に位置する「谷川岳」!首都圏からのアクセスも便利で、気軽に日帰り登山が楽しめる百名山としても人気です。今回はロープウェイを利用した人気の定番コースについて紹介していきます。

この記事の目次表示

谷川岳って、どんな山?

谷川岳は群馬県利根郡みなかみ町と、新潟県南魚沼郡湯沢町の県境に位置する山です。

  • 写真:SaoRi

トマの耳(標高1,963m)オキの耳(標高1,977m)の二つの頂きを有する双耳峰で、日本百名山に選定されています。

  • 写真:SaoRi

首都圏からのアクセスが良く、ロープウェイやリフトもあり、日帰り登山や気軽に絶景を楽しめる山として人気です。

谷川岳
みなかみ町(利根郡) / 自然・景勝地 / 紅葉 / ハイキング
住所:群馬県利根郡みなかみ町 谷川岳地図で見る
Web:http://www.tanigawadake-rw.com/

ロープウェイ利用!日本百名山・谷川岳を登ろう!

谷川岳を登るコースはいくつかありますが、今回はロープウェイを利用した定番の「谷川岳山頂登山コース」についてご紹介します。

コースの詳細は下記の通りです。

①谷川岳ロープウェイ②登山入口③天神峠分岐④熊穴沢避難小屋⑤天狗の溜まり場⑥肩の小屋⑦トマの耳⑧オキの耳⑨下山
(標準コースタイム4時間55分/距離約6.4km/標高差771m)

①谷川岳ロープウェイ

谷川岳ロープウェイは常時約2,3分間隔で発車しています。

  • 写真:SaoRiロープウェイ単体往復券:大人3,000円/小学生1,500円

標高746mの土合口駅から標高1,500mの天神平駅までは片道約10分。

  • 写真:SaoRi

天神平には谷川岳ヨッホの施設があり、カフェやハンモック、虹さんぽロードなど、登山以外の過ごし方も充実しています。

谷川岳ロープウェイ
みなかみ町(利根郡) / 乗り物 / 紅葉 / ロープウェイ / ツーリング
住所:群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽湯吹山国有林地図で見る
電話:0278-72-3575
Web:http://www.tanigawadake-rw.com/
谷川岳 天神平
みなかみ町(利根郡) / 自然・景勝地 / 紅葉
住所:群馬県利根郡みなかみ町湯桧曽0地図で見る
電話:0278-72-3575

②登山入口

登山入口は天神平駅を出て右手に歩いて行くとあります。

  • 写真:SaoRi

リフトを利用したルートもありますが、今回は天神平から歩いて登っていきます。

③天神峠分岐

木道や岩の道を歩いて行くと、天神平から約600mで天神峠の分岐につきます。

  • 写真:SaoRi

登山初心者コースの分岐でもあり、リフト利用のルートとの合流点でもあります。

  • 写真:SaoRi

ここからロープや木の階段、鎖場など本格的な谷川岳の登山道となっていくので、注意して進んでいきましょう!

④熊穴沢避難小屋

歩き始めて1時間弱で熊穴沢避難小屋に到着!

  • 写真:SaoRi

無人の避難小屋で中にはベンチなどがあり、最初の休憩ポイントにおすすめです。

  • 写真:SaoRi熊穴沢避難小屋内の様子

熊穴沢避難小屋を過ぎると急な登りが始まるので、しっかりと休憩していって下さいね♪

熊穴沢避難小屋
みなかみ町(利根郡)
住所:群馬県利根郡みなかみ町湯桧曽0地図で見る

⑤天狗の溜まり場

急な岩場やクサリ場を登っていくと、天狗の留まり場という展望の良い岩場が出てきます。

  • 写真:SaoRi

お天気がいい日には眼下に天神平が広がって美しい稜線も見えるそうですが、この日は生憎の雨でした。

  • 写真:SaoRi

雨の日は特に滑りやすいので、岩場や木の階段など注意して登っていきましょう!

⑥肩の小屋

天狗の溜まり場から40分ほど歩いて行くと、次第に周囲はササの草原となっていき、木道を進みます。

  • 写真:SaoRi

肩の広場を過ぎ、木の階段を登っていくと肩の小屋に到着。

  • 写真:SaoRi

肩の小屋は冬期をのぞいて管理人さんが常駐していて、あたたかい食べ物やドリンク、登山バッチやTシャツなども販売されています。

  • 写真:SaoRi肩の小屋内の様子

肩の小屋まで来たらトマの耳はすぐ近く。ササの道を更に登っていきましょう!

肩の小屋
みなかみ町(利根郡)
住所:群馬県利根郡みなかみ町湯桧曽0地図で見る

⑦トマの耳

肩の小屋から10分ほどで、双耳峰の最初のピークであるトマの耳に到着!

  • 写真:SaoRi

晴れていれば周囲にさえぎるものがない大展望が楽しめます。

  • 写真:SaoRiこの日は小雨と霧で眺望はほぼありませんでした。

小雨と霧という悪天候でしたが、トマの耳の山頂標識との記念撮影には長い列ができていました。

  • 写真:SaoRi山頂での記念撮影待ちの長い列

登山道でもところどころで渋滞がありましたが、紅葉シーズンは更に混雑するので計画を立てる際は注意が必要です。

トマの耳
みなかみ町(利根郡)
住所:群馬県利根郡みなかみ町 谷川岳地図で見る

⑧オキの耳

トマの耳の先に、双耳峰のもう一つのピークであるオキの耳があります。

  • 写真:SaoRi

トマの耳からオキの耳までは約20分で、岩がゴツゴツとした細い登山道を進んでいきます。

  • 写真:SaoRi

この間は高山植物の宝庫といわれています。山頂からの景色も素晴らしいと評判なので、堪能していってくださいね♪

オキの耳
みなかみ町(利根郡)
住所:群馬県利根郡みなかみ町 谷川岳地図で見る

⑨下山

下山はオキの耳からトマの耳へと戻り、更に来た道を戻ります。

  • 写真:SaoRi

下山時は登りよりも木道や岩場が滑りやすいので、慎重に下りましょう。

  • 写真:SaoRi

谷川岳ヨッホまで戻ったら、あとはロープウェイで再び土合口駅まで戻りましょう!

おわりに

人気の百名山・谷川岳のご紹介はいかがだったでしょうか?

  • 写真:SaoRi

ロープウェイを利用した定番の人気コースなので、谷川岳初チャレンジの方にもおすすめです!

2025年は既に紅葉シーズンが始まっているので、お天気のいい日に谷川岳の素晴らしい紅葉と登山を楽しんで下さいね♪

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この記事を書いたトラベルライター

転勤族ライター
子供の頃から現在に至るまでの生粋の転勤族!転勤の先々でその地ならではの良さを暮らしながら体感し、ディープに発信していきたいと思います!

特に体や足を使ったアクティブな取材が大好きなので、登山や探勝路などで出会った絶景や情報などをお伝えしていければと思います♪
https://www.one-access.work/

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