写真：ある通訳案内士「大自然の中でデトックスしたい」「健康的な生活を取り戻したい」と思う人は多いのではないでしょうか？ そんなあなたにピッタリなのが、「天空の庭 天馬夢」というヘルスリゾートです。健康的な食事やヨガ、乗馬などを通して活力を取り戻しましょう！
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ヘルスリゾート「天空の庭 天馬夢」とは？
写真：ある通訳案内士広々とした空間で行うヨガは最高
「天空の庭 天馬夢」は、ホットヨガなどでお馴染みの株式会社LAVA Internationalによるヘルスリゾートです。茨城県高萩市という都心から2時間半の距離にあり、東京ドーム28個分の広大な敷地を持っています。都会の喧騒から離れて癒されたい人には、非常にオススメな施設です！
天馬夢の客室
- 写真：ある通訳案内士木の温もりを感じる客室
天馬夢の客室は一般的な洋室です。中長期的に滞在するのもいいですね！
パジャマやシャンプーなどのアメニティにもこだわり
天馬夢で使われているパジャマは、素材や作りにこだわりがあり、非常に肌触りが良く、眠りの質が良くなると評判です。シャンプーやボディソープは植物由来の香りがして、アロマテラピーのようなお風呂時間となります！ お風呂は客室のを使ってもいいですが、大浴場もあります。
バルコニーから丘が見渡せる
客室の窓を開けると、椅子付きのバルコニーがあります。バルコニーの前は見渡す限りの丘となっており、広々とした景色を楽しむことができます！ 寒くない季節に滞在するなら、バルコニーに座りながら、穏やかな景色を眺めてリラックスしましょう。満天の星空の下での星の観察もオススメです。
天馬夢のヨガ
- 写真：ある通訳案内士太陽の角度によって表情を変える広間
天馬夢は株式会社LAVA Internationalによる施設ということもあり、ヨガにも力を入れています！
朝ヨガは無料
7時過ぎから始まる朝ヨガは無料なので、是非参加してみましょう。大きな窓から朝日が差し込む空間で朝からヨガをするのは、非常に気持ちいいですよ！ ヨガをして体をほぐした後に朝食をとるといったスケジュールは、非常に健康的です。
夜は眠りヨガや瞑想体験が無料
夜8時からは、「眠りヨガ」というヨガや瞑想体験に無料で参加できます。朝とは違った雰囲気の、照明を落とした落ち着いた空間でヨガや瞑想をするため、非常にリラックスした時間となります。いつもより寝つきが良くなるのではないでしょうか。
有料オプションも充実
天馬夢では、無料のヨガ以外にも様々な有料オプションがあるので、興味のあるコースがあれば是非参加してみましょう！ 筆者は腸ヨガ（60分・2,000円）に参加してみましたが、いつもとは違った刺激を体に与えることができ、活力が湧いてくるような気がしました。
温熱ドームもあり
- 写真：ある通訳案内士温熱ドームで発汗デトックス
温熱ドームという、遠赤外線を体の中心に向かって投射し、効率よく汗をかくことができる装置を利用することもできます。
筆者はオススメの温度で40分ほど利用したのですが、思っていたほど発汗できませんでした。そのため、状況に合わせてより高い温度にしていくと、発汗デトックスや温熱効果による免疫UPがよち見込めるのではないかと思います！
天馬夢の食事
- 写真：ある通訳案内士驚きがいっぱいのオリジナル リセット食
個人的には、天馬夢の食事はかなりオススメです！
食事はベジタリアン&オーガニック
天馬夢の食事（オリジナル リセット食）はベジタリアンで、しかもオーガニック食材により作られており、とても健康的です。健康食というとあまり美味しくなさそうなイメージがあるかもしれませんが、天馬夢の食事はとても美味しいのが特徴です！
まず、野菜は非常に歯ごたえがあり、野菜本来の旨味を感じられます。「野菜はこんなに美味しいのか」と感動できますよ。また、肉や魚を食べられないと不満な人もいると思いますが、天馬夢の食事では、野菜や大豆を使って肉のような食感や味わいを出していたりと、予想以上に食べ応えのある料理となっていますので、新たな味の発見の連続となるはず。夜はデザートもついてきます。
朝食はスムージーと野菜スープだけなので、お腹を満たすことは難しいかもしれませんが、この際胃腸をしっかり休めて体を元気にしましょう！ 「食材」「水」「食器」にこだわった天馬夢オリジナル リセット食を楽しんでくださいね。
ハーブティーなど健康茶が飲み放題
天馬夢滞在中は、ハーブティーなどの健康茶が飲み放題です。廊下にお茶を飲めるスペースがあるので、そこで飲んでもいいですし、部屋に持ち帰ったり、自分の好きな場所に持って行って思い思いお茶を楽しむのももちろんOK。
ハーブティーを飲むと短期的にスゴい効果が現れるというわけではないですが、これを機に生活にハーブティーを取り入れて、心身ともに健康的な生活を目指してみましょう！
食事を取らないファスティングプランもあり
天馬夢では、食事を取らない「ファスティングプラン」も利用できます。腸本来の機能（消化＆吸収）を回復させ、健康になりたい人には良いのではないでしょうか。天馬夢のような人里離れた環境だと、周りにコンビニがないので、意志の弱い人でも比較的誘惑に耐えやすいかもしれません・・！
